知らなかった! 下半身 筋トレの謎

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世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ [ 松井 薫 ]

科学的に一番やせる5秒筋トレ 松井 薫 PHP研究所セカイイチキクカハンシンダイエット マツイ カオル 発行年月:2018年12月13日 予約締切日:2018年11月01日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784569841991 松井薫(マツイカオル) スポーツ科学・医療系パーソナルトレーナー。

柔道整復師(医療系国家資格)。

国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師・特別研究員。

NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)日本支部理事。

防衛省所轄陸上自衛隊朝霞駐屯地非常勤体育教官(正規選任)。

任天堂「Wii Fit」「Wii Fit Plus」トレーニング監修。

たかの友梨美容専門学校エステティックセラピスト科非常勤講師。

日本医学柔整鍼灸専門学校プロフェッショナルアカデミー非常勤講師。

幼少期の激しいスポーツ(柔道と野球)の影響により、椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症。

腰痛克服と効果的なダイエット法を自らの体で実証するために、5カ月で21キロの減量に成功。

東京ボディビル選手権大会に出場し、70キロ級にて3位入賞。

さらにエビデンス(科学的根拠)を高めるために、国士舘大学体育学部体育学科と日本医学柔整鍼灸専門学校を卒業。

厚生労働大臣認定柔道整復師免許(医療系国家資格)を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 世界一効く下半身ダイエット2週間チャレンジ!/INTRO 5秒筋トレは、簡単にできる!/1 5秒で“脚”が細くなる!/2 5秒で“ウエスト”が細くなる!/3 5秒で“お腹・ヒップ”が引き締まる!/4 食べながらやせる食習慣/下半身のサイズを測り、チャレンジシートに記入する テレビで話題のパーソナルトレーナーが大学の研究員として実証した、最も体が細くなる動きを紹介!お尻、ウエスト、脚、太もも、ふくらはぎがみるみるやせる! 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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